5-9 июня 2019
Ретрит-тур с легким треккингом
Ощути дух свободы
и тотального очищения
и тотального очищения
ТРЕККИНГ, МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ
Оставь заявку в 2 клика!
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Ознакомиться с которой можно перейдя по ссылке http://vnezonycomforta.ru/policy
Что такое ретрит ?
Ретрит - это уединение. Это место, куда вы удаляетесь от рутины, чтобы восстановить силы, освободить ум от напряжения и обрести внутреннюю гармонию. Никакой навязанной философии — только практика здесь и сейчас, которая дает самое главное – собственное переживание.
Суть ретрита в тотальной смене декораций, в отрыве от повседневности; в освобождении от стиля жизни по инерции, на "автомате", с его шаблонным поведением и мышлением.
Правильная ретритная программа обеспечивает не только здоровый режим дня, полезное питание и восстанавливающую физическую активность, но дает самое главное — ауру перемен, где каждый участник вкладывает частичку своей души в общее намерение изменить свою жизнь к лучшему.
Суть ретрита в тотальной смене декораций, в отрыве от повседневности; в освобождении от стиля жизни по инерции, на "автомате", с его шаблонным поведением и мышлением.
Правильная ретритная программа обеспечивает не только здоровый режим дня, полезное питание и восстанавливающую физическую активность, но дает самое главное — ауру перемен, где каждый участник вкладывает частичку своей души в общее намерение изменить свою жизнь к лучшему.
Что ждет тебя в 5-дневном ретрит-туре
- 12 км пешего пути по сосновому лесуНебольшой треккинг к месту ретрит-лагеря поможет очиститься от привычного состояния суеты и забот
- Полезная и вкусная вегетарианская едаС любовью и благодарностью к своему организму.
Для пробуждения вкуса к жизни - Сможешь посвятить время себеПобыть вдали от шума города и вечной спешки. Восстановить эмоцианальное состояние
- Здоровый сон на свежем воздухеТы почувствуешь, что значит высыпаться по-настоящему, просыпаться бодрым и полным сил
130 км от Петербурга
граница с республикой Карелия
граница с республикой Карелия
5 дней тишины и безмятежности на озере Ястребиное
Мы будем жить в палаточном лагере среди соснового леса. Скалистый берег кристально чистого озера, в котором можно купаться.
Тишина и единение с природой будут способствовать расслаблению и избавят от усталости городского темпа жизни.
5 дней безмятежности, очищения и гармонии
- Магия музыки хангаДля ощущения отрыва от повседневности и рутины
- Ощущение единства с другими людьмиНа 5 дней ретрита мы станем одной большой дружной семьей
- Теплые вечера у костраВеселые истории и беседы о вечном под звездным небом
- Чайные церемонии на природеСможешь насладиться процессом чаепития без спешки и раскрыть новые грани привычного
Цигун
Дыхательная гимнастика
Медитация в движении
Энергодинамика
Игры с вниманием
Наполненное присутствие
Внутренняя тишина
Практики
Практика Цигун
Цигун - название говорит само за себя
Китайский иероглиф "ЦИ" означает "энергия","дыхание","воздух", а "ГУН" - "работа".
Поэтому, практикуя, мы буквально "работаем с энергией"
Поэтому, практикуя, мы буквально "работаем с энергией"
Омолаживает
Пополняет запасы жизненной энергии.
Запускает процессы восстановления клеток.
Запускает процессы восстановления клеток.
Пробуждает спящее
Делает слабое сильным.
Улучшает кровообращение и обмен веществ.
Улучшает кровообращение и обмен веществ.
Дарит спокойствие
Избавляет от стресса, хронической усталости - физической и эмоциональной.
Внутренняя тишина
Выравнивает и балансирует тело.
Учит слышать и понимать свое тело и ум.
Учит слышать и понимать свое тело и ум.
Преподаватель и команда
Сертифицированный преподаватель
Алиса Сивакова
Опыт личной практики: 6 лет
Опыт преподавания: 4 года
Обучение:
С 2013 года и по сей день продолжает обучаться у мастера боевых искусств направления вьетнамского цигун Bruno Eap (France, Cambodia). Участвует в регулярных выездных интенсивах во Франции и Камбодже. CERTIFICAT de STAGES du QI GONG des 5 ANIMAUX (2018)
2016-2017 года: "Дао-студия Эдуарда Малахова", сертификат инструктора (2017)
Дополнительные навыки и наработки:
Регулярно занимается йогой. За годы менялись подходы: Хатха йога (Индия), Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана (Спб), Гимнастика йогов (yoga23) по методике Сидерского (Спб), спонтанная йога (Мск).
Идеокинезис-Соматика. Классы разной тематики по исследованию движения.
Винчун. Вьетнамское боевое искусство, парная работа в контакте (Вадим Ростоцкий, по линии мастера Loi, Wing Chun Kong Fu Viet Nam, Vịnh Xuân Đạo Quán.)
В 2018 году поездка во Вьетнам: прямая передача материнской формы винчун.
На основе полученных от учителей знаний и личном опыте Алиса сформировала понимание собственного подхода к практикам цигун и ведению своих занятий.
"Мы выполняем традиционные формы, комплексы и упражнения цигун. Используем техники, сформированные давно и не мной. Но в спонтанном и интуитивном потоке я окрашиваю каждое движение своим "внутренним видением" и предлагаю разные образы, и новые способы обращаться к своему телу, осознавать движение, его импульс и наполненность. В процессе практики мы работаем с вниманием и глубокой концентрацией, в разных режимах силы и плотности (медленно-быстро, активно-расслабленно), синхронизируя движения с дыханием."
Опыт преподавания: 4 года
Обучение:
С 2013 года и по сей день продолжает обучаться у мастера боевых искусств направления вьетнамского цигун Bruno Eap (France, Cambodia). Участвует в регулярных выездных интенсивах во Франции и Камбодже. CERTIFICAT de STAGES du QI GONG des 5 ANIMAUX (2018)
2016-2017 года: "Дао-студия Эдуарда Малахова", сертификат инструктора (2017)
Дополнительные навыки и наработки:
Регулярно занимается йогой. За годы менялись подходы: Хатха йога (Индия), Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана (Спб), Гимнастика йогов (yoga23) по методике Сидерского (Спб), спонтанная йога (Мск).
Идеокинезис-Соматика. Классы разной тематики по исследованию движения.
Винчун. Вьетнамское боевое искусство, парная работа в контакте (Вадим Ростоцкий, по линии мастера Loi, Wing Chun Kong Fu Viet Nam, Vịnh Xuân Đạo Quán.)
В 2018 году поездка во Вьетнам: прямая передача материнской формы винчун.
На основе полученных от учителей знаний и личном опыте Алиса сформировала понимание собственного подхода к практикам цигун и ведению своих занятий.
"Мы выполняем традиционные формы, комплексы и упражнения цигун. Используем техники, сформированные давно и не мной. Но в спонтанном и интуитивном потоке я окрашиваю каждое движение своим "внутренним видением" и предлагаю разные образы, и новые способы обращаться к своему телу, осознавать движение, его импульс и наполненность. В процессе практики мы работаем с вниманием и глубокой концентрацией, в разных режимах силы и плотности (медленно-быстро, активно-расслабленно), синхронизируя движения с дыханием."
Гид-инструктор
Гид-инструктор
Ольга Кирина
Александр Савкин
Сертифицированные инструктора спортивного туризма.
Посетили 15 стран мира.
В 2018 году организовали треккинг по зимней Грузии.
Успешно прошли подготовку по оказанию первой помощи в походе.
Провели пол года в путешествии нон-стоп по всей Азии от Непала до Филиппин
Посетили 15 стран мира.
В 2018 году организовали треккинг по зимней Грузии.
Успешно прошли подготовку по оказанию первой помощи в походе.
Провели пол года в путешествии нон-стоп по всей Азии от Непала до Филиппин
Что включено
✓ 7 практик
✓ 8 медитаций
✓ безлимитный чай
✓ сопровождение
✓ групповое снаряжение
✓ групповая аптечка
✓ 3-разовое вегетарианское питание
14500
11900 ₽
+билет на электричку
Предоплата 6000 ₽
Предоплата 6000 ₽
14500
11400 ₽
при групповой заявке от 2 и более человек (семьи,пары,группы)
Предоплата 6000 ₽
Предоплата 6000 ₽
дети
подробности и цены участия для детей вы можете узнать написав нам на почту
Как поехать с нами
Оставляем заявку
Вносим предоплату
Встречаемся в день отъезда на Финлядском вокзале города Санкт-Петербург
Мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы, оставьте заявку и мы сами с Вами свяжемся.
С нами можно
связаться
tel:+79811209760
связаться
tel:+79811209760
Координатор Александр
ВНЕ ЗОНЫ КОМФОРТА
