Дышать стало труднее?
Бесплатный мини-курс
для тех, кто хочет вернуть лёгкость и энергию через дыхание
Что мешает нам дышать свободно ?
Когда наше дыхание не осознается нами, оно становится поверхностным и тело сжимается. Появляется усталость, тревога, ощущение, что живёшь «на автомате»
Усталость уже с утра
Сжатость в груди и диафрагме
Поверхностное, частое дыхание
Тревожное состояние ума
5 лет я преподаю цигун и вижу проблему с дыханием у 90% людей, кто приходит ко мне на практики.
Я создал этот мини-курс таким чтобы с его помощью каждый смог бережно, но эффективно и быстро раскрыть диафрагму, расслабить дыхательную мускулатуру и задышать всем объемом легких.
Я создал этот мини-курс таким чтобы с его помощью каждый смог бережно, но эффективно и быстро раскрыть диафрагму, расслабить дыхательную мускулатуру и задышать всем объемом легких.
3 ШАГА К СВОБОДНОМУ ДЫХАНИЮ
Расслабит тело
Научит расслаблять тело и снимать зажимы, мешающие дыханию.
Укрепит дыхательные мышцы
Поможет развить мышцы, необходимые для глубокого и полноценного дыхания.
Увеличит объем легких
Увеличит мощность легких и улучшит их работу.
3 шага ты пройдешь всего за 30 минут
А из упражнений курса ты сможешь собрать свой личный комплекс на 10-15 минут для регулярной самостоятельной практики которая сделает для тебя:
- Каждое твое утро будет бодрым и ясным, и станет любимым временем суток
- Ты станешь радоваться каждому своему дню, и перестанешь "доживать" в надежде на лучшее завтра
- Трудности есть у всех, но именно у тебя будут силы на их преодоление
- Осознавая свое дыхание ты осознаешь каждый свой шаг и будешь идти по жизни уверенно
Автор курса
Александр Савкин
Преподаватель по цигун и дыхательным практикам
Меня зовут Александр. Мой опыт в телесных практиках Цигун помог мне сформировать бережный подход к пониманию здоровья. Мои практики дают телу интенсивную трансформацию, но без насилия и откатов. Этот короткий курс для тебя, если ты только знакомишься с практикой Цигун. Он поможет и тебе восстановить силы и энергию с помощью несложных и доступных упражнений.
Отзывы
ВЫ
Мой день расписан, как мне найти время ?
Мы
Наш мини-курс состоит из 3 коротких видео, которые займут у вас 30 минут времени. Начните уже сегодня и почувствуйте первые результаты!
ВЫ
Что если мне будет сложно?
Мы
Курс разработан специально для начинающих. Простые и понятные инструкции помогут вам освоить техники цигун без лишних усилий.
ВЫ
Мне это подойдет?
Мы
Если вы чувствуете, что ваше дыхание зажато, или вы тревожны, или усталость ваше повседневное состояние - то да вам это точно подойдет
Начните прямо сейчас!
👉 Бесплатный курс
начать наш курс легко, в нашем Telegram-боте и уже сегодня почувствуйте разницу своего состояния после первого видео
начать наш курс легко, в нашем Telegram-боте и уже сегодня почувствуйте разницу своего состояния после первого видео
Заполняя данные вы соглашаетесь с политикой обработки данных
