Онлайн-марафон по питанию
Старт — 5 октября
7 дней осознанного питания
по принципам Аюрведы

Получи Здоровое пищеварение и чистота тела без диет и голоданий
Пища - источник энергии
Но не переваренная пища становится загрязнением для нашего тела
Пищеварение не может справиться с едой, если мы нарушаем простые правила ее употребления

научись как правильно к осознанному питанию
Стань участником марафона
для кого это марафон
Ц А и боли
о чем они страдают
и почему я и Аюрведы способны помочь
  • у меня есть проблемы с весом
    нет энергии есть лишний вес и проблемы со здоровьем
    Лишний вес, потеря энергии, тяжелое просыпание и отечность по утрам явные признаки слабости пищеварения
    В ходе марафона мы будем настраивать слаженную работу вашего пищеварения и это поможет устранить негативное влияние пищи на организм
  • у меня все ок
    я просто хочу почистить организм
    можно чиститься сколько угодно н опо настоящему чистым организм становится когда он может переварить все что ты в него положил
  • я прочитала все о питании
    столько всего о питании, что выполнять это невозможно, а еще куча противоречий
    Аюрведические принципы и инструменты, на которых основывается наш марафон, оттачивались в течении 5000 лет и во все времена были эффективны, ведь они направлены на оздоровление организма согласно его естественной природе
  • я пробовал разные диеты и способы питания
    И пришел к тому что нет ничего универсального, всегда в погоне за чем то одним страдает что то другое
    Универсальных методов действительно не существует, холистический подход, задача понять принципы как пища влияет на тело ум и психику. Научиться гармонизировать их, выстраивая свой рацион в соответствии с образом жизни, климатом, сезоном года.
С чем вы останетесь после марафона(навыки которые вы приобритете после марафона чтобы решить свои проблемы )
Вы узнаете все о разрушающих ваше пищеварение привычках и получите инструменты их искоренения
Вам конретно завтрака, обед и ужина, вы получите рекомендации как сделать каждый прием пищи целительным
Вам раскроются знания о качествах пищи и то как эти качества влияют на вашу психику и мировозрение
раз и навсегда вы ответите на вопросы о том что скольок и когда пить нцжны ли в рационе фрукты и когда их есть чтобы не наршуить гармонию пищеварения
Вы постороите фундамент своего здоровго пищеварения на знаниях о важности режима питания
Для многих еда орудие развращения, на марафоне вы узнаете как пища может стать инструментом духовного роста и общения с богом
холодильник самого марафона (что есть)
  • Легкий доступ к теории в удобное для вас время. марафон полностью адаптирован для индивидуального прохождения.
  • 7 важнейших для здорового пищеварения тем, изложены очень доступным и понятным языком в видео формате, длительностью не более 25 минут
  • Связь с организатором марафона, ответы на вопросы и поддержка на каждом этапе
  • Каждая тема имеет практическое руководство выполнение которого поможет вам сформировать полезные привычки
  • Чат поддержка с единомышленниками, где вы можете найти пути решения возникших трудностей на примере других участников марафона
Программа марафона
Старт — 5 октября.
Видео лекции, практические инструменты, полезные гайды и дополнительные материалы, общение с однокурсниками, поддержка преподавателем

Вредные привычки в питании

Мы на примерах осознаем глубину их негативного воздействия на организм, научимся отслеживать и устранять их из нашего образа образа жизни
Завтрак - запуск организма и заряд энергией
Первый прием пищи имеет важнейшую роль в том, как пищеварение будет работать весь день. Мы научимся с помощью завтрака настраивать свой организм на гармоничную работу с утра.
Обед - самый важный прием пищи
Важно все: время, продукты и их сочетаемость, настроение. Ведь именно обед в основном питает наше тело.
Ужин - потенциально чаще всего становится токсичным
Каким он должен быть чтобы не нарушать работу организма и не загрязнять тело
Режим напитки фрукты
Паузы между едой, перекусы, десерты, Что пить? Когда? и сколько? Нужны ли фрукты? А если да, то когда для них наилучшее время?
Качества пищи и ее влияние на психику и мировоззрение
Вкус и качества продуктов меняют качества тела. Мы научимся гармонизировать пищу с помощью специй и выбора продуктов, чтобы сохранять ясность восприятия и устойчивость психики.
Пища как инструмент духовного роста и способ общения с Богом
Все есть инструмент самопознания и пища не только не исключение, но и верный соратник на этом пути.
Программа марафона
Старт — 5 октября.
Видео лекции, практические инструменты, полезные гайды и дополнительные материалы, общение с однокурсниками, поддержка преподавателем
1 день
Вредные привычки в питании
Мы на примерах осознаем глубину их негативного воздействия на организм, научимся отслеживать и устранять их из нашего образа образа жизни
2 день
Завтрак - запуск организма и заряд энергией
Первый прием пищи имеет важнейшую роль в том, как пищеварение будет работать весь день. Мы научимся с помощью завтрака настраивать свой организм на гармоничную работу с утра.
3 день
Обед - самый важный прием пищи
Важно все: время, продукты и их сочетаемость, настроение. Ведь именно обед в основном питает наше тело.
4 день
Ужин - потенциально чаще всего становится токсичным
Каким он должен быть чтобы не нарушать работу организма и не загрязнять тело
5 день
Режим напитки фрукты
Паузы между едой, перекусы, десерты, Что пить? Когда? и сколько? Нужны ли фрукты? А если да, то когда для них наилучшее время?
6 день
Качества пищи и ее влияние на психику и мировоззрение
Вкус и качества продуктов меняют качества тела. Мы научимся гармонизировать пищу с помощью специй и выбора продуктов, чтобы сохранять ясность восприятия и устойчивость психики.
7 день
Пища как инструмент духовного роста и способ общения с Богом
Все есть инструмент самопознания и пища не только не исключение, но и верный соратник на этом пути.
Об авторе курса
Александр Савкин
Автор и куратор курса
Специалист восточной медицины и Аюрведы
Преподаватель Ци-гун, йоги и боевых искусств
Марматерапевт, мастер целительного йога-массажа

Ольга Кирина
Автор курса
Автор книги "Как превратить пищу в целительный нектар
и 92 рецепта"

отзывы наших марафонцев
мы в социальных сетях
После курса вы получите навыки на глаголах
  • Инструменты диагностики
  • навыки гармонизации пищи
  • вагон полезных привычек
Как проходит марафон
Отправляйте заявку
Для этого заполните форму регистрации курса. Мы свяжемся с вами по почте для подтверждения и оплаты курса.
Оплачивайте курс
Стоимость курса зависит от формы обучения. Если у вас есть промокод, введите его при заполнении формы, и получите скидку 10% от стоимости курса.
Начните обучение
В течение дня вам на указанную почту придут учебные материалы. В архиве вы найдете все необходимые материалы. Приветственное видео куратора, 15 обучающих видео уроков, лекционные материалы.
Обучайтесь самостоятельно или с преподавателем
Во время учебы вы можете связываться с куратором своего курса и общаться в общем чате с теми, кто проходит или проходил курсы.
Итоговый проект
В качестве итогового проекта вы сделаете настоящую книгу или сборник. Работы лучших учеников появляются в нашей онлайн-галерее в instagram.
Станьте участником галереи
Мы ведем онлайн-галерею с работами лучших выпускников
Стоимость марфона
Самостоятельное обучение
25000 р.
Самостоятельное обучение

Студент получает материалы для обучения на курсе,

Участвовать в общем обсуждении обучения с другими студентами
Купить курс
Обучение с поддержкой преподавателя
30000 р.
Обучение с поддержкой

Студент получает материалы для обучения на курсе,

Участвовать в общем обсуждении обучения с другими студентами

Получать комментарии по работе от преподавателя
Купить курс
Запишитесь на марфон
Старт курируемого марафона — 5 октября
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с куратором по почте: drawing@email.com
Made on
Tilda