Гайд по питанию (новый)

Природный Путь

Купить гайд

Гайд по преображению привычной пищи
в целительную

купить гайд

92

14

страниц путеводителя по здоровой кухне от выбора посуды до искусства специй

ОСТАНУТСЯ У ВАС НАВСЕГДА!

рецепта полезных блюд и десертов

Ты сэкономишь на дорогих БАДах

Заботиться о себе - не значит разориться на дорогих продуктах. Из гайда ты поймешь, что лучшая еда - простая и доступная. Суть в её приготовлении.

принципы здорового питания

Тебе не нужно считать калории

Здоровое питание - это совсем не подсчет микроэлементов и калорий. Гайд позволит понять, как из любой натуральной пищи сделать полезное блюдо.

1

Гайд расставит по полочкам

3

2

Никаких запретов, депрессий и откатов

Гайд не предлагает тебе сесть на диету, исключить какую-то категорию продуктов или голодать. Гайд научит тебя превращать ежедневные трапезы в полезные.

кому полезно пользоваться гайдом?

Вы чувствуете подвох в модных трендах на ягоды годжи и чиа

Вы уже изучали тему ЗОЖ, и теперь не понимаете, чем вообще питаться

Вы переехали в страну с новой чужеродной едой

Вам откликается ЗОЖ, но без фанатизма и крайностей

Вы часто путешествуете, или живёте там, где продукты непривычны для вашего ЖКТ. Чувствуете, что пищеварению непросто, но не понимаете, как наладить его работу

Вы встречали много противоречивых подходов к питанию. Нет понимания, чему верить, и что является здоровой пищей на самом деле

Вы устали от маркетинговых приёмов, которые продвигают суперфуды, дорогое продукты и БАДы, выдавая это за ЗОЖ. Вы подозреваете, что здоровое питание строится не на них

Вы хотите заботиться о здоровье и питаться полезной пищей, но вас пугают крайности вроде сыроедения, безуглеводной диеты или отказ от целой группы продуктов

БОЛЕЕ 230 ЧЕЛОВЕК УЖЕ ПОЛЬЗУЮТСЯ ГАЙДОМ

Этот гайд помог им переосмыслить отношения с едой, вернуть лёгкость, ясность ума и уверенность в теле.

Ниже — живые отзывы тех, кто начал использовать простые, но целительные принципы трансформации пищи. Их откровения говорят громче любых обещаний.

натуральных блюд согласии с Аюрведой

Ты получишь

гайд из 14 страниц
+ сборник из 92 авторских рецептов

ЗАВТРАКИ И ПОЛДНИКИ
ОБЕДЫ
УЖИНЫ
МОНОДИЕТЫ И РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
БЕРЕЖНЫЕ ДЕСЕРТЫ
НАПИТКИ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ И ОЧИЩЕНИЯ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СМЕСИ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ

ПОЛУЧИТЬ ГАЙД НАВСЕГДА

120 страниц знаний, готовых к применению на практике УЖЕ СЕГОДНЯ

Просто следуй рекомендациям

Питание - основа здоровья и основа болезни

Как каждое блюдо влияет на организм

Чтобы пища становилась питающим нектаром, просто следуй рекомендациям, указанным в каждом рецепте. К некоторым блюдам есть особые советы, как и чем их дополнить, или когда лучше всего принимать его в пищу.

14 страниц гайда посвящены тому, как из пищи, ведущей к болезни, сделать нектар, дарующий крепкое здоровье. Далее ты найдёшь 92 рецептыпривычных блюд, но приготовленный в полном согласии с принципами Аюрведы.

Сборник — это не просто рецепты. К каждому блюду есть пояснение: как оно воздействует на тело, для какого сезона подходит, в какой приём пищи его лучше готовить. Правила сочетаемости продуктов соблюдены в каждом рецепте.

темы, которые откроет тебе гайд

Какую посуду выбрать?

Посуда передаёт свои качества пище. Причем как на тонком плане, так на грубом, физическом. Для здорового организма очень важно, из какого материала сделаны наши кастрюли и сковородки, а также важно, из какой посуды мы принимаем пищу.

Как качества пищи влияют на ум, эмоции и тело?

Абсолютно все в мире обладает набором качеств. Каждый продукт, который мы сьели, влияет на нас и формирует нашу личность. Гайд подскажет, какими качествами должна обладать пища, а каких следует избегать.

Использование специй

Аюрведа не разделяет лечебные травы и те травы и специи , которые используются в кулинарии. Каждая пряность обладает сильными свойствами, узнав которые, вы сможете наделять пищу желаемыми качествами, улучшать её вкус, и способствовать перевариванию

Особенности работы со сложными продуктами

Мед, молоко, фрукты, кофе и некотрые другие продукты особенно важно уметь правильно готовить. Из гайда вы узнаете, как обращаться с такими продукати, чтобы приносить себе только пользу

Настройка перед приготовлением пищи

Аюрведа мудро подсказывает, что приготовление пищи начинается задолго до того, как мы заходим на кухню. Правильный настрой, серьезное отношение к процессу, и чистые намерения необходимы, чтобы принести благо своему здоровью и здоровью близких

Сакральный ритуал принятия пищи

В Аюрведе трапеза – это медитация, осознанное погружение в процесс, дарующий силу, гармонию и жизненную энергию. Принятие пищи дарует нам ЖИЗНЬ. Хотя большинство людей относятся к нему, как к рутине, занимаясь посторонним делами во время еды. Но вы, получив гайд, сможете сделать трапезу своим инструментом развития осознанности

АВТОР

Ольга Кирина

Сертифицированный специалист аюрведы, нутрициолог, телесный терапевт, организатор ретритов и аюрведичских детокс-туров, путешественница, практик йоги и цигун.

Этот ГАЙД даст тебе простые ответы, как напитать организм пользой через пищу, следуя мудрости Аюрведы

ПОЛУЧИТЬ ГАЙД НАВСЕГДА

Большинство вещей, которые преподносят нам, как полезные и ЗОЖные, на деле - хороший маркетинг. Здоровое питание начинается НЕ с дороговизны продуктов. Подлинную пользу организму вы принесете, зная, как сочетаются продукты, умея балансировать их качества между собой через пряности и приготовление. Выбирая правильную посуду и, конечно, принимая пищу в состоянии благости.